{"id":4378,"date":"2025-01-07T17:52:00","date_gmt":"2025-01-07T20:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufmg.br\/\/?post_type=news&#038;p=4378"},"modified":"2025-12-07T09:56:51","modified_gmt":"2025-12-07T12:56:51","slug":"pausa-para-um-respiro-sessoes-de-meditacao-guiada-sao-retomadas","status":"publish","type":"news","link":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/comunicacao\/noticias\/saude\/pausa-para-um-respiro-sessoes-de-meditacao-guiada-sao-retomadas\/","title":{"rendered":"\u2018Pausa para um respiro\u2019: sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o guiada s\u00e3o retomadas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devido \u00e0 extens\u00e3o do segundo semestre letivo de 2024, o programa&nbsp;<em>Pausa para um respiro<\/em>&nbsp;continuar\u00e1 oferecendo sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o guiada durante o m\u00eas de janeiro, sempre \u00e0s quartas-feiras, das 11h15 \u00e0s 11h45. As sess\u00f5es ocorrem&nbsp;presencialmente na sala 3061, no pr\u00e9dio da Faculdade de Letras, e&nbsp;on-line, por meio da transmiss\u00e3o ao vivo no&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pausaparaumrespiro\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">canal do programa no YouTube<\/a>. As sess\u00f5es ser\u00e3o reiniciadas&nbsp;nesta quarta, dia 8, e a participa\u00e7\u00e3o n\u00e3o requer inscri\u00e7\u00e3o pr\u00e9via.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Destinada \u00e0 comunidade acad\u00eamica da UFMG e ao p\u00fablico externo, a medita\u00e7\u00e3o, conduzida pela professora Heliana Mello, da Faculdade de Letras,&nbsp;segue a tradi\u00e7\u00e3o do movimento&nbsp;<em>mindfulness<\/em>&nbsp;ou consci\u00eancia\/aten\u00e7\u00e3o plena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Autoconhecimento e bem-estar<br><\/strong>Desde o primeiro semestre de 2022, o programa&nbsp;<em>Pausa para um respiro<\/em>&nbsp;oferece sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o que promovem autoconhecimento, equil\u00edbrio e bem-estar. As pr\u00e1ticas meditativas s\u00e3o laicas e informadas por resultados de pesquisas da \u00e1rea de neuroci\u00eancias e se inserem nos ensinamentos de mestres&nbsp;que pertencem a tradi\u00e7\u00f5es contemplativas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica&nbsp;<em>mindfulness<\/em>&nbsp;diz respeito a uma forma de estar no mundo com consci\u00eancia plena do momento presente, contemplando-o sem reatividade ou apego. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel cultivar uma atitude de abertura, curiosidade e compaix\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a tudo o que experimentamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outras informa\u00e7\u00f5es podem ser obtidas pelo e-mail pausaparaumrespiro@gmail.com ou na&nbsp;<a href=\"https:\/\/pausaparaumrespiro.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u00e1gina oficial do projeto<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4379,"template":"","class_list":["post-4378","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/wp-json\/wp\/v2\/news\/4378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4379"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/150.164.63.212:9000\/portal-novo-dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}