As recorrentes demandas, cada vez mais potencializadas pela vida contemporânea e por rotinas intensas, podem gerar um ciclo vicioso que entrelaça o cansaço e a procrastinação, levando à escassez dos momentos de lazer, descanso e tranquilidade. Para conversar sobre a busca por uma vida menos acelerada e mais motivada pela curiosidade e pela criatividade, o Espaço do Conhecimento UFMG lança um novo episódio (já disponível) do podcast Papo em Pauta, com Yasmim Barroso — empreendedora do ramo de organização e desenvolvimento pessoal e criadora de conteúdo digital.

Baseado nas respostas de 419 mil pessoas, em um questionário que utiliza o Quociente de Saúde Mental para investigar as dimensões de motivação, interação, perspectiva, resiliência, cognição e conexão entre mente e corpo, o Global Mind Project elaborou o relatório Estado Mental do Mundo em 2023. Na avaliação do bem-estar mental de 71 países, o Brasil ocupou uma das colocações mais baixas, na 68ª posição, e esteve entre as três nações com maior índice de angústia. Nesse sentido, o cuidado psicológico e emocional tem sido cada vez mais debatido, em especial após a pandemia de covid-19, frente aos diversos aspectos que podem levar ao adoecimento e à exaustão mental em um mundo frenético e abarrotado de informações.

“Durante o processo de mudar de hábitos e criar planejamentos, a gente precisa deixar de lado a rigidez e as cobranças. Não é só a versão perfeita que idealizamos de nós mesmos que merece cuidado. Nós já merecemos esse cuidado e gentileza agora. É a nossa primeira vez aqui e estamos todos aprendendo no caminho”, afirma Yasmim.

Yasmim Barroso

Yasmim é formada em Design Gráfico e, desde 2015, compartilha seu conhecimento sobre planejamento e organização pessoal de maneira leve e prática. Além de ministrar workshops sobre como definir e alcançar metas de maneira saudável, ela também cultiva uma comunidade engajada em seu Instagram, inspirando pessoas a equilibrarem suas demandas pessoais e profissionais.

Papo em Pauta

Ciclo de conversas sobre cultura, cidadania, ciência e bem-estar. O projeto é uma parceria entre o Espaço do Conhecimento UFMG, o Instituto Unimed-BH e a Cemig. A segunda temporada do podcast conta com novos convidados especiais que irão bater um papo sobre as mais diversas pautas contemporâneas, em quatro episódios veiculados mensalmente e associados aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), da Organização das Nações Unidas (ONU). Ouça a primeira temporada aqui.

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