Durante o mês de janeiro, em razão da extensão do segundo semestre letivo de 2024 da UFMG, o Programa Pausa para um Respiro continuará oferecendo sessões de meditação guiada às quartas-feiras, das 11h15 às 11h45, para a comunidade acadêmica da UFMG e público externo. As sessões acontecerão presencialmente na sala 3061, no prédio da Faculdade de Letras, no campus Pampulha ou on-line, por meio da transmissão ao vivo no canal Pausa para um Respiro no YouTube. A participação não requer inscrição prévia.

A meditação, que é conduzida pela professora Heliana Mello, segue a tradição do movimento mindfulness ou consciência/atenção plena. As práticas meditativas oferecidas pelo Programa Pausa para um Respiro são laicas e informadas por resultados de pesquisas da área de neurociências, além de se inspirarem nos ensinamentos de professores que pertencem a tradições contemplativas.

Fundado no primeiro semestre de 2022, o projeto visa oferecer a todos a oportunidade de cultivar a atenção plena no dia a dia, promovendo o autoconhecimento e ferramentas para viver com maior presença e escolha. As práticas meditativas oferecidas são laicas e informadas por resultados de pesquisas da área de neurociências, além de se inspirarem nos ensinamentos de professores que pertencem a tradições contemplativas. Atualmente, o programa está vinculado ao Grupo de Pesquisa As Leis das Ciências e da Natureza e o Desenvolvimento (In)Sustentável, do Instituto de Estudos Avançados Transdisciplinares da UFMG.

Mais informações sobre o Programa Pausa para um Respiro estão disponíveis em: http://www.letras.ufmg.br/prat…