O projeto Movimente-se, do Instituto de Ciências Biológicas (ICB) da UFMG, está com matrículas abertas para o primeiro semestre deste ano. São ofertadas aulas coletivas de pilates e yoga, sob a perspectiva da promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. As inscrições se encerram amanhã, 13 de fevereiro.

As aulas coletivas são destinadas à comunidade em geral. Para participar, é necessário apresentar declaração/atestado médico com liberação para a prática de atividades físicas no primeiro dia de aula. As inscrições devem ser realizadas por meio do site da Fundação de Apoio da UFMG (Fundep), onde também é possível conferir outras informações sobre turmas, horários e valores de cada modalidade.

Bem-estar físico e mental

Aline Martins conduzirá as aulas de pilates, que busca fortalecer o corpo por meio de alongamentos e pequenos movimentos de resistência, usando a gravidade e seu próprio peso corporal. O pilates de solo tem o objetivo de condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.

Guiadas pela instrutora Cristina Lazzerini, as aulas de hatha yoga são compostas de posturas físicas, exercícios de respiração consciente e técnicas de meditação e relaxamento. Essa é uma prática corporal e mental que oferece benefícios como redução do estresse, melhora do sono, aumento da capacidade de concentração e melhora da socialização.

Outras informações podem ser encontradas na rede social do projeto ou solicitadas pelos e-mails napg@icb.ufmg.br e rh@icb.ufmg.br.

Serviço:

Projeto Movimente-se

Matrículas: até 13 de fevereiro, no site da Fundep

Aulas: de 2 de fevereiro a 2 de julho

Local: Espaço Qualidade de Vida e Bem-Estar do Instituto de Ciências Biológicas (ICB), no campus Pampulha (Avenida Antônio Carlos, 6.627 – Pampulha, Belo Horizonte / MG)