As atividades do programa de Meditação Mindfulness Pausa para um Respiro estarão de volta a partir do dia 25 de setembro. Toda quarta-feira, durante o semestre letivo da UFMG, o programa Pausa para um Respiro oferece uma prática aberta de meditação mindfulness de 30 minutos. As sessões serão realizadas até 18 de dezembro. A atividade é gratuita e aberta a todos os interessados, sem exigência de inscrição prévia para participar.

A meditação guiada acontece das 11h15 às 11h45, tanto presencialmente na sala 3061 do prédio da Faculdade de Letras, campus UFMG Pampulha, quanto on-line por meio da transmissão ao vivo do canal do YouTube Pausa para um Respiro. A sessão é conduzida pela professora Heliana Mello.

Fundado no primeiro semestre de 2022, o projeto visa oferecer a todos a oportunidade de cultivar a atenção plena no dia a dia, promovendo o autoconhecimento e ferramentas para viver com maior presença e escolha. As práticas meditativas oferecidas são laicas e informadas por resultados de pesquisas da área de neurociências, além de se inspirarem nos ensinamentos de professores que pertencem a tradições contemplativas. Atualmente, o programa está vinculado ao Grupo de Pesquisa As Leis das Ciências e da Natureza e o Desenvolvimento (In)Sustentável, do Instituto de Estudos Avançados Transdisciplinares da UFMG.

Mais informações sobre o Programa Pausa para um Respiro estão disponíveis aqui.

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